Занимайся теннисом: будешь бодр и здоров!

Большой теннис не зря относится к элите среди всех видов спорта. Плюс, это очень дорогой спорт, занятия которым может себе позволить далеко не каждый. Это в равной степени касается как учёбы и подготовки (экипировка, оплата тренера, аренда корта), так и призовых гонораров - всё-таки в теннисе денежное вознаграждение получает один человек, а не вся команда, как, скажем, в футболе.

Термин "теннис" произошел от французского слова "тенне", что в переводе значит "хватайте". Таким образом в XVI веке участники призывали друг друга посостязаться. Другой интересный факт - в тот же период в Англии привилегированные лица королевства (в том числе и сам король Генрих VIII) не занимались столь трудным делом, как подброс мяча – для этого имелись специально обученные слуги.

Другой теннисный факт, о котором мало кто знает: большой теннис очень полезный вид спорта, и это не просто слова – его нередко сравнивают с плаваньем. Недавно учёные, которые долго изучали влияние различных видов спорта на организм человека, сделали следующий вывод: регулярные занятия теннисом полностью заменяют занятия всем остальным. То есть, для того, чтобы всегда быть в хорошей физической форме, достаточно просто регулярно выходить на корт. Это легко объяснить: во время игры задействуются те группы мышц, которые в повседневной жизни практически не работают. Более того, те мышцы, которые регулярно напрягаются в течение рабочего дня – при игре в теннис расслабляются. Вот такой вот удивительный факт. Получается, что теннис относится к тем редким видам спорта, когда во время игры вы действительно отдыхаете. Но при этом, в отличие от обычного лежания на диване, вы еще активно тренируете малофункционирующие в течение дня мышцы.

Кроме того, ученые выяснили, что большой теннис может снимать напряжение, в том числе психологическое. Для этого нужно хорошенько сосредоточиться, полностью погрузиться в игру. Она вас затянет, что благоприятным образом скажется на состоянии нейронных связей головного мозга и поспособствует стабильной работе нервной системы. Сюда можно также добавить позитивное влияние на координацию движений, процессы запоминания информации и способность к продолжительной концентрации на чем-то одном. А еще теннис отлично тренирует аккомодационный аппарат глаз. В результате становится понятным, почему данный вид спорта так рекомендуется авторитетными учёными и лечащими врачами известных политиков и звёзд шоу-бизнеса.