» Статьи » Спорт
 
  Что нужно знать, посещая занятия в спортивном зале
Автор публикации: Admin Просмотров: 879 Добавлен: 4-01-2020, 00:30 Комментарии: 0
Стоит начать с того, как правильно выбрать одежду для занятия в спортивном зале. Наиболее важная деталь – обувь. Лучше для тренировки использовать твердые подошвы, вам стоит забыть о вьетнамках и сандалиях, шлепках. Что уж говорить – даже обычные кеды не подойдут. Поможет небольшой каблук (до 0,5 см), который облегчит выполнение приседания. Лучше всего подойдет кроссовки с фиксацией голеностопа. Так, сцепление подошвы и пола будет крепким, да и вы сможете защитить свою ногу от нечаянно упавшей на вашу ногу гантели.

Что нужно знать, посещая занятия в спортивном зале


    

  Какие наручные часы подходят для альпинистов?
Автор публикации: Admin Просмотров: 667 Добавлен: 16-01-2017, 10:05 Комментарии: 0
Скалолазание – вид спорта для крепких людей как духом, так и физически. Часы для альпинистов – это порой важнее еды или воды, нужно точно знать, когда ждать заход солнца, на какой высоте местонахождение и температуру воздуха.


    

  Какой вид спорта выбрать?
Автор публикации: Admin Просмотров: 85251 Добавлен: 16-12-2016, 10:50 Комментарии: 0
Каждый из нас хочет быть сильным, здоровым и выносливым, к сожалению, от природы весь этот набор качеств редко кому даётся. Поэтому для того чтобы иметь красивое и здоровое тело нужно упорно тренироваться. В наше время существует огромное количество разновидностей спортивных увлечений, можно выбрать любое по душе. Поэтому если вы решили заняться укреплением тела и духа, остаётся только определиться. Начнём с наиболее распространённых видов спорта.

Какой вид спорта выбрать?


    

  Набор мышечной массы
Автор публикации: Admin Просмотров: 16254 Добавлен: 13-09-2016, 19:12 Комментарии: 0
Вообще этот процесс не отличается легкостью. Есть счастливые спортсмены, которые спокойно и без лишних усилий набирают несколько килограммов. Другие же тренируются в поте лица годами, но не прибавить и килограмма. Как правило, причина в ошибках при тренировках. О них подробнее!

Набор мышечной массы


    

  Плоский живот: комплексный подход
Автор публикации: Admin Просмотров: 40134 Добавлен: 15-04-2016, 20:19 Комментарии: 0
Плоский живот является предметом мечтаний многих женщин. Для восстановления привлекательных форм необходим комплексный систематический подход.

Плоский живот: комплексный подход


    

  Как сохранить мотивацию к тренировкам
Автор публикации: Admin Просмотров: 36710 Добавлен: 21-03-2016, 09:43 Комментарии: 0
Физические нагрузки являются положительным моментов в жизни каждого человека. Они поддерживают не только его физическое здоровье, но и помогают «перезагрузить» нервную систему после трудового дня, справиться со стрессом и депрессией. Все это каждый человек знает, но далеко не все соблюдают режим тренировок.

Как сохранить мотивацию к тренировкам


    

  Как правильно начать заниматься спортом
Автор публикации: Admin Просмотров: 2598 Добавлен: 27-08-2015, 21:04 Комментарии: 0
Когда ещё, как не весной, стоит начинать заниматься спортом. Множество людей одновременно ударяется в физкультуру, стремясь в кратчайшие сроки избавиться от волнующих их килограммов. И мало кто задумывается при этом, какой ущерб здоровью может нанести этот внезапный порыв. Для того чтобы обезопасить себя от ошибок, вследствие которых можно пострадать, стоит придерживаться некоторых правил.

Как правильно начать заниматься спортом


    

  ММА в Санкт-Петербурге
Автор публикации: Admin Просмотров: 1231 Добавлен: 7-04-2015, 21:18 Комментарии: 0
Миксфайт (смешанные единоборства) набирает популярность во всем мире, и наша страна не исключение. Поединки по ММА отличаются зрелищностью, а каждая победа дает ответ на животрепещущий вопрос: какой вид боевых искусств эффективнее.


    

  Спорт зимой: как правильно адаптировать организм
Автор публикации: Admin Просмотров: 5672 Добавлен: 16-03-2015, 16:09 Комментарии: 0
Зима не повод «залегать в спячку» и проводить все свободное время рядом с телевизором. Любители активного отдыха могут без проблем продолжать заниматься спортом, и даже новичкам в этом деле не стоит отказываться от желания записаться в тренажерный зал. Тем более что после новогодних праздников многие начинают задумываться о том, как избавиться от лишних килограмм, набранных за время застольных посиделок.


    

  Как выбрать рюкзак для сноуборда
Автор публикации: Admin Просмотров: 1288 Добавлен: 26-11-2014, 16:32 Комментарии: 0
Рюкзак для сноуборда является неотъемлемой частью экипировки человека, предпочитающего проводить свободное время на горных склонах. Особенно он пригодится вам в том случае, если вы привыкли ездить не на обустроенных трассах, а в природных условиях. Чаще всего такое изделие обладает небольшим весом. Для девушек разработаны специальные облегченные модели, которые оснащены ремнями, учитывающими строение женского тела.