С детсадовской скамьи нас приучают к тому, что активный отдых принесет намного больше пользы, чем отдых лежа на диване, подобно герою произведения Гончарова. Большинство ученых, которые пытались доказать отрицательное воздействие физических нагрузок на организм человека, оказались способными доказать только лишь то, что занятия бегом, плаванием, тяжелой атлетикой, катанием на велосипеде противопоказаны человеку лишь в одном случае: когда человек сам не желает этим заниматься. Принудительные занятия вызывают лишь стресс, а стресс в свою очередь отрицательно сказывается на здоровье человека, ослабляя его иммунитет.